体力に自信がない方でも気軽に行え、ダイエットやストレス解消などさまざまな効果が期待されるヨガ。より発汗を高めるホットヨガや、筋肉の動きにフォーカスしたピラティスなどのバリエーションもあり、日本でもすっかり定着しています。 … 続きを読む ヨガやピラティスの水分補給にもぴったりです